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学 ） 中 医 美 容 康 复 疗 法 学 方 剂 学 妇 科 按 摩 学 方 剂 学 2 黄 帝 内 经 金 匮 要 略 饮 食 与 儿 童 健 康 心 经 五 百 年 来 王 阳 明 伤 寒 论 郝 万 山 刘 渡 舟 伤 寒 论 伤 寒 论 李 赛 美 神 农 本 草 经 中 药 学 张 延 模 医 古 文 孙 中 堂 臻 荐 视 频 天 臻 养 生 原 创 养 生 书 籍 中 医 养 生 学 中 医 养 生 功 法 养 生 大 讲 堂 1 . 曲 黎 敏 《 黄 帝 内 经 ： 养 生 十 二 说 》 2 . 曲 黎 敏 《 黄 帝 内 经 ： 养 生 智 慧 》 3 . 北 京 中 医 药 大 学 教 授 曲 黎 敏 讲 八 段 锦 4 . 师 说 四 季 养 生 讲 透 方 剂 养 生 视 频 养 生 指 导 体 质 辨 识 养 生 案 例 促 销 人 参 灵 芝 鹿 茸 保 健 品 茶 饮 小 儿 脐 贴 北 美 洲 大 洋 洲 非 洲 南 美 洲 欧 洲 亚 洲 环 球 中 医 天 臻 人 才 库 招 贤 榜 医 生 自 我 展 示 医 生 培 训 微 视 频 天 臻 微 文 臻 品 医 书 集 百 家 典 籍 ， 旁 搜 博 采 ， 分 门 别 类 ， 打 造 最 全 的 公 益 中 医 图 书 馆 臻 识 本 草 臻 荐 视 频 臻 选 文 献 近 8 0 0 种 生 活 常 见 中 草 药 ， 图 文 结 合 助 力 您 的 “ 药 王 ” 梦 名 师 视 频 指 导 ， 以 最 便 捷 的 方 式 学 习 中 医 相 关 的 各 种 知 识 。 告 别 付 费 下 载 文 献 的 烦 恼 ， 为 您 精 心 挑 选 的 各 种 文 献 。 天 臻 医 藏 馆 李 医 师 年 轻 的 中 医 传 承 者 ， 寒 窗 苦 读 。 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 天 臻 原 创 微 视 频 于 青 葱 的 年 华 邂 逅 千 年 古 医 ， 迷 恋 、 沉 醉 ， 以 身 相 许 ， 此 生 不 渝 ， 虔 诚 顶 礼 勤 修 ， 谱 一 曲 倾 心 之 恋 ！ 详 细 内 容 请 点 击 下 面 的 “ 立 即 查 看 ” 颈 椎 疼 最 有 效 的 康 复 动 作 有 哪 些 ？ 颈 椎 疼 最 有 效 的 康 复 动 作 有 哪 些 ？ 颈 椎 病 的 康 复 动 作 应 以 缓 解 肌 肉 紧 张 、 增 强 颈 部 稳 定 性 、 改 善 姿 势 为 主 。 以 下 是 一 些 经 过 验 证 的 有 效 动 作 及 注 意 事 项 ： 一 、 缓 解 肌 肉 紧 张 的 拉 伸 动 作 1 . 颈 部 侧 向 拉 伸 动 作 ： 坐 直 ， 右 手 压 住 左 侧 头 部 ， 缓 慢 将 头 向 右 肩 方 向 轻 拉 ， 保 持 1 5 秒 后 换 边 。   作 用 ： 放 松 斜 方 肌 和 颈 部 侧 方 肌 群 ， 缓 解 僵 硬 。 2 . 上 斜 方 肌 拉 伸 动 作 ： 右 手 扶 椅 ， 左 手 将 头 向 左 侧 前 下 方 轻 拉 （ 下 巴 转 向 右 肩 ） ， 感 受 右 肩 颈 连 接 处 的 拉 伸 ， 保 持 2 0 秒 后 换 边 。   作 用 ： . . . 腰 椎 疾 病 最 有 效 的 康 复 动 作 有 哪 些 ？ 腰 椎 疾 病 最 有 效 的 康 复 动 作 有 哪 些 ？ 腰 椎 疾 病 的 康 复 动 作 需 根 据 具 体 病 因 （ 如 腰 椎 间 盘 突 出 、 腰 肌 劳 损 、 腰 椎 管 狭 窄 等 ） 调 整 ， 但 核 心 原 则 是 “ 强 化 腰 背 肌 群 、 改 善 核 心 稳 定 性 、 缓 解 神 经 压 迫 和 纠 正 不 良 姿 势 ” 。 以 下 是 一 些 经 过 临 床 验 证 的 有 效 康 复 动 作 及 注 意 事 项 ： 一 、 急 性 疼 痛 期 缓 解 动 作 （ 适 用 于 腰 椎 间 盘 突 出 急 性 期 或 剧 烈 疼 痛 时 ）   1 . 仰 卧 骨 盆 后 倾 训 练 动 作 ： 平 躺 屈 膝 ， 收 紧 腹 部 使 腰 部 贴 紧 床 面 ， 保 持 5 秒 后 放 松 ， 重 复 1 0 次 作 用 ： 减 少 腰 椎 压 力 ， 缓 解 肌 肉 痉 挛 。   . . . 家 长 在 选 择 小 儿 脐 贴 给 宝 宝 使 用 时 需 注 意 哪 些 事 项 ？ 家 长 在 选 择 小 儿 脐 贴 给 宝 宝 使 用 时 需 注 意 哪 些 事 项 ？ 家 长 在 选 择 和 使 用 小 儿 脐 贴 给 宝 宝 时 ， 需 格 外 谨 慎 ， 因 为 婴 幼 儿 皮 肤 娇 嫩 、 代 谢 系 统 尚 未 发 育 完 全 ， 不 当 使 用 可 能 引 发 过 敏 或 其 他 不 良 反 应 。 以 下 是 需 要 注 意 的 关 键 事 项 ： 一 、 使 用 前 的 注 意 事 项 1 . 明 确 适 应 症 小 儿 脐 贴 主 要 用 于 缓 解 腹 胀 、 腹 痛 、 消 化 不 良 、 轻 微 感 冒 （ 如 鼻 塞 、 流 涕 ） 等 症 状 ， 需 根 据 宝 宝 具 体 症 状 选 择 合 适 的 产 品 。   不 可 滥 用 ： 脐 贴 并 非 万 能 ， 严 重 疾 病 （ 如 持 续 高 热 、 剧 烈 腹 痛 、 腹 泻 脱 水 等 ） 需 及 时 就 医 。 2 . 检 查 成 分 . . . 何 为 肝 肾 阴 虚 ？ 肝 肾 阴 虚 有 哪 些 症 状 ？ 如 何 进 行 调 理 ？ 何 为 肝 肾 阴 虚 ？ 肝 肾 阴 虚 有 哪 些 症 状 ？ 如 何 进 行 调 理 ？ 肝 肾 阴 虚 是 中 医 理 论 中 的 一 种 证 型 ， 指 肝 阴 与 肾 阴 不 足 ， 导 致 阴 液 亏 虚 、 虚 热 内 生 的 一 种 病 理 状 态 。 肝 肾 同 源 （ 精 血 互 生 ） ， 阴 虚 时 二 者 常 相 互 影 响 ， 形 成 肝 肾 阴 虚 的 证 候 。 一 、 肝 肾 阴 虚 的 成 因 1 . 先 天 不 足 ： 禀 赋 薄 弱 ， 肾 阴 亏 虚 。   2 . 过 度 耗 损 ： 长 期 熬 夜 、 房 劳 过 度 、 久 病 耗 伤 阴 液 。   3 . 情 志 失 调 ： 长 期 焦 虑 、 抑 郁 ， 暗 耗 肝 血 肾 精 。   4 . 热 病 伤 阴 ： 高 热 、 慢 性 消 耗 性 疾 病 （ 如 结 核 病 ） 后 未 及 时 调 养 。   5 . 饮 食 不 节 . . . 小 儿 腹 痛 时 ， 为 何 优 选 小 儿 腹 痛 贴 治 疗 ？ 小 儿 腹 痛 时 ， 为 何 优 选 小 儿 腹 痛 贴 治 疗 ？ 孩 子 腹 痛 是 常 见 问 题 ， 但 喂 药 困 难 、 抗 拒 打 针 、 担 心 副 作 用 等 问 题 常 让 家 长 束 手 无 策 。 小 儿 腹 痛 贴 （ 如 尚 古 天 臻 小 儿 脐 贴 ） 凭 借 安 全 无 创 、 靶 向 调 理 、 快 速 舒 缓 的 优 势 ， 成 为 越 来 越 多 家 庭 的 优 先 选 择 。 以 下 是 具 体 原 因 解 析 ：   一 、 避 免 “ 吃 药 难 ” 与 胃 肠 刺 激 1 . 喂 药 抗 拒 ： 婴 幼 儿 对 药 片 、 药 液 常 有 抵 触 情 绪 ， 强 行 喂 药 易 呛 咳 或 呕 吐 ；   2 . 肠 胃 负 担 ： 口 服 药 物 需 经 消 化 系 统 吸 收 ， 可 能 刺 激 胃 黏 膜 ， 加 重 不 适 ；   3 . 脐 贴 优 势 ：   . . . 腰 椎 病 如 何 通 过 饮 食 进 行 调 理 ！ ？ 腰 椎 病 如 何 通 过 饮 食 进 行 调 理 ！ ？ 腰 椎 病 与 颈 椎 病 同 属 脊 柱 退 行 性 疾 病 ， 饮 食 调 理 的 核 心 目 标 相 似 ， 但 需 针 对 腰 椎 承 重 、 易 受 劳 损 等 特 点 进 行 针 对 性 调 整 。 以 下 是 腰 椎 病 的 饮 食 调 理 方 案 ： 一 、 饮 食 调 理 核 心 目 标 1 . 减 轻 炎 症 反 应 ： 缓 解 腰 椎 间 盘 及 周 围 神 经 根 炎 症 。 2 . 强 化 骨 骼 与 肌 肉 ： 预 防 骨 质 疏 松 ， 增 强 腰 背 肌 支 撑 力 。 3 . 改 善 代 谢 与 体 重 ： 减 少 腰 椎 负 荷 ， 避 免 肥 胖 加 重 压 迫 。 4 . 保 护 神 经 功 能 ： 补 充 修 复 神 经 损 伤 的 营 养 素 。 二 、 推 荐 食 物 及 具 体 作 用 1 . 抗 炎 镇 痛 . . . 颈 椎 病 如 何 通 过 饮 食 进 行 调 理 ？ 颈 椎 病 如 何 通 过 饮 食 进 行 调 理 ？ 颈 椎 病 是 一 种 慢 性 退 行 性 疾 病 ， 饮 食 调 理 虽 不 能 直 接 治 愈 ， 但 可 通 过 减 轻 炎 症 、 改 善 血 液 循 环 、 补 充 骨 骼 和 软 组 织 所 需 营 养 来 辅 助 缓 解 症 状 。 以 下 是 具 体 的 饮 食 建 议 ： 一 、 饮 食 调 理 原 则 1 . 抗 炎 抗 氧 化 减 少 促 炎 因 子 （ 如 高 糖 、 反 式 脂 肪 ） ， 增 加 富 含 O m e g a 3 、 多 酚 类 食 物 ， 抑 制 颈 部 炎 症 反 应 。 2 . 强 化 骨 骼 与 软 骨 补 充 钙 、 镁 、 维 生 素 D 、 胶 原 蛋 白 等 ， 延 缓 颈 椎 退 变 。 3 . 促 进 血 液 循 环 选 择 活 血 化 瘀 食 材 ， 改 善 颈 部 供 血 ， 缓 解 僵 硬 。 4 . . . 血 脂 高 要 不 要 理 会 ？ 血 脂 升 高 如 何 调 整 ？ 血 脂 高 要 不 要 理 会 ？ 血 脂 升 高 如 何 调 整 ？ 血 脂 升 高 必 须 引 起 重 视 ， 即 使 轻 度 异 常 也 可 能 在 长 期 内 导 致 动 脉 粥 样 硬 化 、 心 脑 血 管 疾 病 等 严 重 后 果 。 以 下 是 针 对 不 同 情 况 的 具 体 建 议 ： 一 、 血 脂 异 常 的 危 害 与 干 预 必 要 性 1 . 风 险 等 级 评 估 （ 以 L D L C ， 低 密 度 脂 蛋 白 胆 固 醇 ， 也 称 坏 胆 固 醇 ， 为 例 ） ： 低 危 （ 无 危 险 因 素 ， L D L C 为 什 么 颈 椎 疾 病 需 要 进 行 综 合 治 疗 ？ 为 什 么 颈 椎 疾 病 需 要 进 行 综 合 治 疗 ？ 颈 椎 病 需 要 综 合 治 疗 的 原 因 在 于 其 发 病 机 制 复 杂 、 症 状 多 样 且 易 受 多 种 因 素 影 响 ， 单 一 治 疗 手 段 往 往 难 以 全 面 解 决 问 题 。 以 下 从 病 理 、 症 状 、 治 疗 目 标 及 预 防 角 度 详 细 解 释 ： 一 、 颈 椎 病 的 病 理 复 杂 性 1 . 多 结 构 受 累 颈 椎 病 不 仅 涉 及 椎 间 盘 退 变 ， 还 可 能 累 及 ： 骨 骼 ： 骨 质 增 生 、 椎 体 不 稳 ； 神 经 ： 神 经 根 受 压 （ 手 臂 麻 木 ） 、 脊 髓 受 压 （ 下 肢 无 力 ） ； 血 管 ： 椎 动 脉 受 压 （ 头 晕 ） ； 肌 肉 韧 带 ： 慢 性 劳 损 （ 颈 肩 僵 硬 ） 。 2 . 多 因 素 诱 发 静 态 因 素 ： 长 期 . . . 吊 单 杠 运 动 对 腰 椎 疾 病 的 治 疗 作 用 吊 单 杠 运 动 对 腰 椎 疾 病 的 治 疗 作 用 吊 单 杠 （ 悬 垂 牵 引 ） 对 腰 椎 疾 病 有 一 定 的 辅 助 治 疗 作 用 ， 但 其 效 果 和 适 用 性 需 根 据 具 体 病 情 谨 慎 评 估 。 以 下 是 其 潜 在 作 用 、 适 用 情 况 及 注 意 事 项 的 详 细 分 析 ： 一 、 吊 单 杠 对 腰 椎 疾 病 的 潜 在 益 处 1 . 椎 间 隙 牵 引 减 压 原 理 ： 身 体 悬 垂 时 ， 重 力 对 脊 柱 产 生 纵 向 牵 拉 力 ， 可 暂 时 增 大 椎 间 隙 （ 约 1 ~ 2 m m ） ， 减 轻 椎 间 盘 压 力 ， 缓 解 神 经 根 或 硬 膜 囊 的 压 迫 。   适 用 情 况 ： 轻 度 腰 椎 间 盘 突 出 症 、 腰 椎 退 行 性 变 引 起 的 间 歇 性 神 经 压 迫 疼 痛 （ 如 坐 骨 神 经 痛 ） . . . 在 儿 科 疾 病 治 疗 中 ， 为 什 么 提 倡 推 广 使 用 脐 部 膏 贴 在 儿 科 疾 病 治 疗 中 ， 为 什 么 提 倡 推 广 使 用 脐 部 膏 贴 在 儿 科 疾 病 治 疗 中 推 广 使 用 脐 部 膏 贴 （ 神 阙 穴 外 治 法 ） ， 主 要 基 于 其 安 全 性 、 便 捷 性 、 有 效 性 及 中 医 理 论 支 持 的 综 合 优 势 ， 尤 其 适 合 儿 童 生 理 特 点 与 治 疗 需 求 。 以 下 从 多 角 度 分 析 其 推 广 依 据 ： 一 、 儿 童 生 理 特 点 与 治 疗 需 1 . 用 药 依 从 性 低 婴 幼 儿 抗 拒 口 服 药 （ 易 吐 药 ） 、 恐 惧 注 射 ， 脐 贴 无 创 无 痛 ， 家 长 操 作 方 便 ， 减 少 患 儿 哭 闹 。 2 . 肝 肾 功 能 未 成 熟 儿 童 药 物 代 谢 能 力 弱 ， 外 用 脐 贴 通 过 皮 肤 吸 收 （ 透 皮 给 药 ） ， 减 少 肝 肾 负 担 及 全 身 副 作 用 。 3 . . . 饮 食 结 构 在 养 生 和 疾 病 治 疗 中 的 作 用 饮 食 结 构 在 养 生 和 疾 病 治 疗 中 的 作 用 饮 食 结 构 在 养 生 和 疾 病 治 疗 中 扮 演 着 核 心 角 色 ， 它 不 仅 是 维 持 健 康 的 基 础 ， 也 是 预 防 和 辅 助 治 疗 疾 病 的 关 键 手 段 。 以 下 从 科 学 原 理 、 具 体 作 用 和 实 践 建 议 三 方 面 详 细 阐 述 其 重 要 性 ： 一 、 饮 食 结 构 的 科 学 基 础 1 . 营 养 与 代 谢 平 衡 能 量 供 给 ： 碳 水 化 合 物 、 脂 肪 、 蛋 白 质 的 合 理 比 例 （ 如 5 : 3 : 2 ） 维 持 机 体 正 常 代 谢 。   微 量 营 养 素 ： 维 生 素 （ 如 维 生 素 C 增 强 免 疫 ） 、 矿 物 质 （ 如 钙 预 防 骨 质 疏 松 ） 调 节 生 理 功 能 。   膳 食 纤 维 ： 促 进 肠 道 健 康 ， 降 . . . 良 好 的 医 患 关 系 有 什 么 重 要 性 良 好 的 医 患 关 系 有 什 么 重 要 性 良 好 的 医 患 关 系 是 疾 病 治 疗 成 功 的 关 键 因 素 之 一 ， 其 作 用 不 仅 体 现 在 提 升 治 疗 效 果 上 ， 还 对 患 者 的 心 理 健 康 、 依 从 性 及 长 期 预 后 产 生 深 远 影 响 。 以 下 是 其 在 疾 病 治 疗 中 的 核 心 作 用 及 科 学 依 据 ： 一 、 提 升 治 疗 效 果 的 科 学 机 制 1 . 生 理 效 应 ： 缓 治 疗 性 压 力 神 经 内 分 泌 调 节 ： 医 患 信 任 可 降 低 患 者 皮 质 醇 （ 压 力 激 素 ） 水 平 ， 减 少 炎 症 因 子 （ 如 I L 6 ） 释 放 ， 促 进 免 疫 系 统 功 能 （ 研 究 显 示 ， 良 好 沟 通 可 使 术 后 感 染 率 降 低 2 0 % ） 。   疼 痛 感 知 改 善 ： . . . 什 么 是 腰 椎 疾 病 ？ 腰 椎 疾 病 的 诊 断 标 准 是 什 么 ？ 什 么 是 腰 椎 疾 病 ？ 腰 椎 疾 病 的 诊 断 标 准 是 什 么 ？ 腰 椎 疾 病 是 一 组 以 椎 间 盘 退 变 为 主 的 疾 病 群 ， 包 括 腰 椎 椎 间 盘 突 出 、 椎 间 隙 狭 窄 、 关 节 不 稳 、 腰 椎 周 围 软 组 织 的 急 性 及 慢 性 损 伤 等 。 腰 椎 疾 病 的 诊 断 需 要 综 合 考 虑 以 下 方 面 ： 1 . 症 状 ： 患 者 通 常 会 有 腰 部 持 续 隐 痛 ， 站 立 时 加 剧 ， 平 躺 时 减 轻 。 可 能 伴 有 下 肢 放 射 性 疼 痛 或 麻 木 ， 背 部 疼 痛 、 僵 硬 ， 尤 其 在 寒 冷 或 潮 湿 天 气 时 加 剧 。 轻 微 扭 伤 或 劳 累 过 度 也 可 能 导 致 疼 痛 加 剧 。 2 . 体 格 检 查 ： 医 生 会 检 查 腰 椎 是 否 有 明 显 畸 形 、 压 痛 表 现 或 异 常 突 起 ， 以 . . . 什 么 是 颈 椎 病 ？ 颈 椎 病 的 诊 断 标 准 是 什 么 ？ 什 么 是 颈 椎 病 ？ 颈 椎 病 的 诊 断 标 准 是 什 么 ？ 颈 椎 病 是 一 种 常 见 的 疾 病 ， 主 要 是 由 于 颈 椎 的 退 行 性 改 变 引 起 的 。 这 种 病 状 可 能 包 括 颈 椎 的 骨 质 增 生 、 椎 间 盘 突 出 、 韧 带 增 厚 等 ， 这 些 改 变 可 能 会 对 周 围 的 神 经 根 、 脊 髓 、 椎 动 脉 等 造 成 压 迫 ， 从 而 引 起 一 系 列 症 状 。 关 于 颈 椎 病 的 诊 断 标 准 ， 一 般 包 括 以 下 几 个 方 面 ： 1 . 病 史 和 症 状 ： 患 者 通 常 会 有 颈 部 疼 痛 、 上 肢 无 力 、 手 指 发 麻 、 下 肢 乏 力 、 行 走 困 难 、 头 晕 、 恶 心 、 呕 吐 等 症 状 。 2 . 体 格 检 查 ： 医 生 会 进 行 颈 部 和 上 肢 的 物 理 检 查 ， 检 查 肌 肉 力 . . . 小 儿 腹 痛 贴 为 什 么 要 在 医 生 的 指 导 下 使 用 ？ 小 儿 腹 痛 贴 为 什 么 要 在 医 生 的 指 导 下 使 用 ？ 使 用 小 儿 腹 痛 贴 在 医 生 指 导 下 进 行 的 原 因 主 要 包 括 以 下 几 点 ： 1 . 正 确 诊 断 ： 儿 童 腹 痛 的 原 因 多 种 多 样 ， 可 能 是 由 简 单 的 消 化 不 良 、 受 寒 引 起 ， 也 可 能 是 更 严 重 的 疾 病 ， 如 阑 尾 炎 、 肠 套 叠 等 。 医 生 能 够 根 据 症 状 和 体 检 做 出 正 确 诊 断 ， 确 保 使 用 腹 痛 贴 是 适 宜 的 。 2 . 安 全 性 和 适 用 性 ： 医 生 可 以 根 据 孩 子 的 年 龄 、 体 重 、 健 康 状 况 和 具 体 病 情 ， 判 断 腹 痛 贴 是 否 安 全 有 效 。 不 是 所 有 腹 痛 都 适 合 使 用 腹 痛 贴 ， 特 别 是 对 于 某 些 特 定 疾 病 ， 可 能 需 要 其 他 治 . . . 春 分 养 生 要 做 出 哪 些 调 整 ？ 春 分 养 生 要 做 出 哪 些 调 整 ？ 春 分 是 二 十 四 节 气 之 一 ， 标 志 着 春 季 的 正 式 开 始 。 在 养 生 方 面 ， 春 分 时 节 应 注 意 以 下 几 方 面 的 调 整 ： 1 . 作 息 调 整 ： 春 分 时 节 ， 昼 夜 等 长 ， 应 顺 应 自 然 界 的 规 律 ， 调 整 作 息 时 间 ， 保 证 充 足 的 睡 眠 ， 早 睡 早 起 ， 以 利 于 阳 气 的 生 发 。 2 . 饮 食 调 养 ： 春 分 时 节 ， 饮 食 宜 清 淡 ， 多 吃 蔬 菜 水 果 ， 如 菠 菜 、 韭 菜 、 苹 果 、 梨 等 ， 以 助 肝 气 生 发 。 同 时 ， 可 以 适 当 食 用 辛 温 食 物 ， 如 葱 、 姜 、 蒜 等 ， 以 助 于 阳 气 的 升 发 。 3 . 情 绪 管 理 ： 春 季 肝 气 旺 盛 ， 应 保 持 情 . . . 天 臻 传 奇 真 实 医 生 计 划 ： 今 天 的 真 实 医 生 故 事 计 划 同 样 来 自 于 粉 丝 的 分 享 ! 天 臻 传 奇 真 实 医 生 计 划 ： 今 天 的 真 实 医 生 故 事 计 划 同 样 来 自 于 粉 丝 的 分 享 ! 亲 爱 的 朋 友 们 大 家 好 ， 今 天 的 真 实 医 生 故 事 计 划 同 样 来 自 于 粉 丝 的 分 享 。 偶 然 间 看 到 这 个 真 实 医 生 故 事 计 划 公 众 号 ， 我 觉 得 这 个 真 的 很 好 ， 我 也 有 一 个 小 故 事 分 享 给 大 家 吧 。 我 这 个 是 真 人 真 事 。 我 们 老 家 是 西 北 农 村 的 ， 那 里 挺 穷 的 。 但 是 村 邻 都 很 质 朴 。 我 考 学 早 早 走 出 了 农 村 。 工 作 后 ， 有 一 年 回 去 探 亲 ， 赶 上 村 里 一 位 老 人 过 世 ， 我 们 家 里 人 都 过 去 帮 忙 了 ， 我 也 跟 了 过 去 。 这 家 人 和 我 家 一 直 相 处 很 好 到 了 那 家 我 就 傻 眼 了 ， 屋 里 屋 外 全 是 人 ， 偌 大 的 . . . 春 季 养 生 主 要 是 养 护 肝 脏 、 调 养 气 血 、 增 强 体 质 ！ 春 季 养 生 主 要 是 养 护 肝 脏 、 调 养 气 血 、 增 强 体 质 ！ 春 季 养 生 ， 根 据 中 医 理 论 ， 主 要 是 养 护 肝 脏 、 调 养 气 血 、 增 强 体 质 。 以 下 是 一 些 春 季 养 生 的 食 物 推 荐 ： 1 . 绿 色 蔬 菜 ： 菠 菜 ： 富 含 铁 质 、 叶 酸 和 维 生 素 ， 有 助 于 补 血 和 养 护 肝 脏 。 莴 苣 ： 清 热 解 毒 ， 有 助 于 春 季 体 内 毒 素 的 排 出 。 韭 菜 ： 温 中 行 气 ， 有 助 于 阳 气 生 发 。 2 . 水 果 ： 柑 橘 类 ： 如 橙 子 、 柚 子 ， 富 含 维 生 素 C ， 有 助 于 提 高 免 疫 力 。 苹 果 ： 含 有 丰 富 的 膳 食 纤 维 和 多 种 维 生 素 ， 有 助 于 消 化 。 3 . 根 茎 类 ： 山 药 ： 补 脾 养 胃 ， 有 助 于 增 强 体 质 。 . . . 小 儿 脐 贴 是 中 医 儿 科 常 用 的 一 种 外 治 方 法 ， 大 家 来 看 看 都 能 治 疗 什 么 疾 病 呢 ？ ! 小 儿 脐 贴 是 中 医 儿 科 常 用 的 一 种 外 治 方 法 ， 大 家 来 看 看 都 能 治 疗 什 么 疾 病 呢 ？ ! 小 儿 脐 贴 是 中 医 儿 科 常 用 的 一 种 外 治 方 法 ， 它 是 将 中 药 研 磨 成 粉 末 或 制 成 膏 剂 ， 然 后 贴 敷 在 小 儿 脐 部 （ 神 阙 穴 ） ， 以 预 防 和 治 疗 疾 病 的 一 种 疗 法 。 以 下 是 小 儿 脐 贴 在 儿 科 治 疗 及 育 儿 方 面 的 应 用 ： 1 . 治 疗 消 化 系 统 疾 病 ： 腹 泻 ： 脐 贴 可 以 用 于 小 儿 腹 泻 的 治 疗 ， 通 过 药 物 的 作 用 ， 帮 助 止 泻 、 调 节 肠 胃 功 能 。 厌 食 ： 对 于 小 儿 厌 食 ， 脐 贴 可 以 刺 激 食 欲 ， 改 善 消 化 功 能 。 2 . 提 高 免 疫 力 ： 脐 贴 中 的 一 些 中 药 成 分 具 有 增 强 免 疫 力 的 作 用 ， 可 以 帮 助 小 儿 抵 . . . 天 臻 原 创 微 文 上 一 页 1 下 一 页 1 5 4 . 5 0 1 5 4 . 5 0 3 4 0 . 3 0 3 9 2 . 5 0 1 4 1 . 3 0 2 6 1 . 6 0 8 8 9 . 5 0 2 5 9 . 0 0 1 0 4 6 . 3 1 1 7 7 . 3 东 北 长 白 山 鲜 人 参 8 支 一 箱 礼 盒 包 邮 东 北 长 白 山 林 下 灵 芝 1 0 1 2 个 灵 芝 5 0 0 克 东 北 长 白 山 鹿 角 帽 5 0 0 克 东 北 长 白 山 鲜 人 参 1 0 支 一 箱 礼 盒 包 邮 ， 节 日 馈 赠 佳 品 ！ 东 北 长 白 山 林 下 灵 芝 1 7 1 8 个 灵 芝 5 0 0 克 东 北 长 白 山 鹿 胎 一 个 东 北 长 白 山 鲜 人 参 两 支 6 7 两 之 间 礼 盒 包 邮 ！ 节 日 促 销 馈 赠 佳 品 东 北 长 白 山 野 生 灵 芝 2 0 个 左 右 5 0 0 克 东 北 长 白 山 梅 花 鹿 的 鹿 鞭 一 条 夏 天 总 是 没 胃 口 怎 么 办 ？ 试 试 3 个 技 巧 提 高 食 欲 天 气 热 了 ， 人 们 都 想 穿 漂 亮 的 衣 服 ， 吃 很 多 美 食 。 但 是 温 度 太 高 ， 也 会 对 食 欲 有 影 响 。 原 本 想 在 夏 天 吃 龙 虾 、 喝 啤 酒 ， 吃 烧 烤 涮 火 锅 ， 大 汗 淋 漓 的 痛 快 。 但 真 的 到 了 夏 天 ， 又 会 觉 得 气 候 闷 热 ， 吃 什 么 都 没 胃 口 。 这 可 该 怎 么 办 ？     只 想 把 水 果 当 饭 吃 ， 清 凉 解 暑 ， 行 不 行 ？   不 少 人 因 为 炎 热 的 天 气 没 有 食 欲 ， 每 天 都 是 用 西 瓜 、 黄 瓜 、 西 红 柿 这 样 的 水 果 蔬 菜 来 代 替 食 物 ， 觉 得 吃 下 去 非 常 的 清 爽 ， 整 个 人 都 舒 服 了 。   但 从 健 康 的 角 度 来 看 ， 经 常 . . . 芒 种 节 气 话 养 生 ： 煮 梅 水 、 喝 麦 茶 ， 静 养 勿 躁 防 心 “ 乱 ” 芒 种 是 二 十 四 节 气 中 的 第 9 个 节 气 ， 代 表 仲 夏 时 节 的 正 式 开 始 。 此 时 ， 庄 稼 麦 芒 ， 种 植 繁 忙 ， 雨 水 增 多 ， 气 温 升 高 ， 又 闷 、 又 湿 、 又 热 。   人 的 身 体 难 免 感 到 闷 热 、 食 欲 不 佳 、 四 肢 倦 怠 、 萎 靡 不 振 等 。 如 何 更 好 地 度 过 这 个 “ 忙 ” 的 节 气 ， 让 身 体 “ 忙 ” 而 不 乱 呢 ?   静 气 宁 神 畅 情 志   酷 暑 难 耐 ， 往 往 使 人 心 情 烦 躁 ， 坐 卧 不 安 ， 甚 至 出 现 心 烦 目 赤 、 口 舌 生 疮 、 大 便 干 、 小 便 黄 等 心 火 亢 盛 的 症 状 。   中 医 学 认 为 ， 夏 季 属 火 ， 与 人 体 . . . 一 分 钟 清 肺 火 、 止 咽 痛 ， 速 效 ！ 咽 喉 肿 痛 肺 通 过 咽 喉 完 成 呼 吸 功 能 ， 如 果 肺 热 或 肺 火 上 炎 ， 就 会 引 起 咽 喉 肿 痛 。   肺 中 有 火 要 及 时 清 ， 否 则 积 在 肺 里 形 成 毒 火 就 难 清 除 了 。 1 鱼 际 穴 鱼 际 穴 是 手 太 阴 肺 经 上 的 荥 穴 ， 可 以 灭 肺 经 的 火 ， 清 肺 经 的 热 ， 针 对 肺 火 引 起 的 咽 喉 肿 痛 、 尿 黄 便 干 、 鼻 干 都 可 以 用 鱼 际 穴 来 灭 火 。 找 穴 ： 第 一 掌 骨 、 赤 白 肉 际 的 中 点 就 是 鱼 际 穴 。 按 摩 方 法 ： 刮 痧 在 穴 位 局 部 涂 抹 刮 痧 油 ， 将 刮 痧 板 倾 斜 4 5 度 ， 以 鱼 际 穴 为 中 心 ， 向 掌 根 方 向 刮 拭 ， 刮 到 . . . 身 体 2 个 “ 祛 湿 口 ” ， 一 个 化 湿 、 一 个 排 湿 ！ 没 事 多 按 按 ， 排 出 湿 气 ！ 每 逢 春 夏 之 际 ， 各 种 祛 湿 产 品 的 广 告 铺 天 盖 地 ， 仿 佛 在 告 诉 大 家 ： 湿 气 即 将 来 临 ， 大 家 各 就 位 ， 祛 湿 大 战 即 将 开 始 ！ 俗 话 说 ， 十 人 九 湿 。 面 对 湿 气 ， 许 多 人 恨 不 能 除 之 而 后 快 。 但 苦 恼 的 是 ， 这 湿 气 究 是 个 什 么 东 西 ， 怎 么 老 除 不 掉 ？ 黏 糊 糊 的 湿 ， 为 何 缠 绵 不 去 ？ 《 黄 帝 内 经 》 曰 ： “ 燥 以 干 之 ， 暑 以 蒸 之 ， 风 以 动 之 ， 湿 以 润 之 ， 寒 以 坚 之 ， 火 以 温 之 … … 寒 暑 六 入 ， 故 令 虚 而 生 化 也 。 ” 作 为 六 气 之 一 ， “ 湿 ” 对 维 持 人 体 正 常 生 理 有 着 重 要 的 作 . . . 胖 的 标 准 是 什 么 ？ 进 来 了 解 一 下 ， 判 断 自 己 是 否 需 要 减 肥 随 着 人 们 生 活 条 件 和 饮 食 习 惯 的 改 变 ， 肥 胖 的 人 越 来 越 多 ， 减 肥 逐 渐 成 为 全 民 时 尚 。 那 么 ， 是 否 所 有 看 起 来 有 肉 的 人 群 都 需 要 减 肥 呢 ？ 胖 的 标 准 是 什 么 ? 目 前 主 要 根 据 体 重 指 数 ( B M I ) 来 测 量 胖 瘦 程 度 。 B M I = 体 重 ( 千 克 ) / 身 高 的 平 方 ( 米 的 平 方 ) 。 B M I 值 在 1 8 . 5 ~ 2 3 . 9 为 正 常 ， 低 于 1 8 . 5 为 偏 瘦 ， 高 于 2 3 . 9 为 偏 胖 ， 在 2 4 . 0 ~ 2 7 . 9 属 于 超 重 。 真 正 医 学 意 义 上 的 肥 胖 ， 是 B M I 值 超 过 2 8 。 日 常 生 活 中 ， 很 多 人 . . . 刮 出 来 的 痧 究 竟 是 什 么 ？ 是 否 出 痧 越 多 ， 湿 气 越 重 很 多 人 认 为 在 拔 罐 和 刮 痧 后 ， 身 上 留 下 的 “ 血 印 ” 代 表 体 内 被 拔 出 来 的 湿 气 ， 颜 色 越 深 ， 体 内 湿 气 越 重 ； 血 印 越 多 ， 说 明 祛 湿 效 果 越 好 。 其 实 出 痧 ， 多 是 通 过 刮 痧 板 不 断 在 局 部 皮 肤 上 摩 擦 ， 或 经 过 拔 罐 的 负 压 作 用 ， 力 量 透 过 皮 肤 作 用 在 毛 细 血 管 上 ， 使 得 局 部 毛 细 血 管 被 破 坏 ， 然 后 出 现 破 裂 产 生 淤 血 ， 再 渗 透 到 皮 肤 中 形 成 的 。 但 亦 有 很 多 情 况 可 能 导 致 出 痧 ， 如 内 脏 的 功 能 性 病 变 、 局 部 软 组 织 的 长 期 劳 损 等 。 那 痧 印 越 重 ， 代 表 着 湿 气 越 大 吗 ？ . . . 经 常 犯 困 的 人 注 意 ！ 你 可 能 “ 是 血 液 粘 稠 ” 啦 ！ 尤 其 是 有 这 5 个 表 现 的 ~ “ 春 困 ” 是 一 种 常 见 现 象 ， 但 它 也 可 能 是 一 种 报 警 信 号 。 春 困 难 解 ， 小 心 血 液 粘 稠 ！ “ 血 稠 ” 其 实 并 不 是 一 个 标 准 的 医 学 术 语 ， 它 大 概 相 当 于 血 液 的 高 凝 状 态 ， 与 血 流 、 血 浆 和 血 液 成 分 都 有 关 系 。 当 血 液 黏 稠 度 高 时 ， 首 先 会 影 响 人 体 的 毛 细 血 管 。 如 果 毛 细 血 管 被 影 响 、 拥 堵 ， 导 致 营 养 物 质 无 法 送 到 器 官 细 胞 里 ， 就 可 能 会 引 起 头 昏 眼 花 、 头 疼 、 精 力 不 足 ， 甚 至 影 响 到 心 脏 ， 我 们 会 胸 闷 气 短 ， 还 可 能 会 影 响 别 的 器 官 。   我 们 所 说 的 “ 睡 . . . 牙 疼 苦 不 堪 言 ， 或 和 牙 结 石 有 关 ， 教 你 2 招 清 除 结 石 ， 牙 齿 更 健 康 俗 话 说 “ 牙 疼 不 是 病 ， 疼 起 来 更 要 命 。 ” 不 少 人 对 自 己 的 口 腔 健 康 都 没 什 么 关 注 ， 最 多 就 是 早 晨 起 床 后 刷 刷 牙 ， 吃 完 饭 后 用 牙 签 剔 剔 牙 。 但 很 多 人 发 现 ， 自 己 口 腔 的 异 味 非 常 明 显 ， 而 且 经 常 性 的 出 现 牙 疼 的 问 题 ， 这 是 怎 么 回 事 ？ 在 很 多 人 的 牙 缝 里 都 会 有 白 色 或 者 黄 色 的 小 石 头 ， “ 粘 ” 在 牙 齿 的 根 部 或 者 缝 隙 中 ， 不 管 是 刷 牙 还 是 剔 牙 都 没 办 法 去 除 这 些 小 石 头 。 有 的 时 候 会 不 小 心 掉 落 一 小 块 结 石 ， 闻 上 去 臭 烘 烘 的 ， 这 就 是 牙 结 石 。   牙 疼 苦 不 堪 . . . 一 到 冬 天 就 迎 风 流 泪 ？ 这 是 怎 么 了 ？ 伴 有 这 些 症 状 的 千 万 要 小 心 ！ 几 个 方 法 帮 你 缓 解 ~ 一 到 冬 天 ， 不 少 上 了 年 纪 的 人 多 了 一 个 困 扰 — — 迎 风 流 泪 。 尤 其 是 遇 到 降 温 时 ， 冷 风 一 吹 ， 眼 泪 淌 个 不 停 ， 出 行 都 受 到 了 影 响 。 这 是 怎 么 了 ？ 迎 风 流 泪 伴 眼 干 涩 ， 小 心 干 眼 症 其 实 ， 迎 风 流 泪 是 冬 季 的 常 见 现 象 。 尤 其 是 冬 季 气 候 干 燥 ， 当 眼 睛 受 到 冷 空 气 的 刺 激 ， 泪 腺 分 泌 功 能 就 会 增 强 ， 这 些 多 分 泌 出 来 的 泪 液 黏 附 在 眼 球 的 表 面 ， 起 到 补 水 、 保 湿 、 滋 润 的 作 用 。 但 由 于 此 时 泪 道 却 不 能 及 时 排 出 泪 液 ， 就 会 产 生 迎 风 流 泪 的 现 象 。 虽 然 冬 . . . 它 是 助 眠 米 、 护 肝 米 、 补 血 米 … … 每 天 一 把 加 到 米 饭 里 ， 好 处 特 别 多 我 们 每 天 都 吃 米 ， 米 饭 是 重 要 的 主 食 ， 能 提 供 蛋 白 质 、 脂 肪 和 碳 水 化 合 物 ， 不 过 米 有 好 多 种 ， 营 养 价 值 也 各 不 相 同 。 今 天 就 为 大 家 介 绍 6 种 米 ， 平 时 经 常 吃 一 些 ， 或 者 与 大 米 搭 配 食 用 ， 会 有 许 多 意 想 不 到 的 好 处 。   助 眠 米 ： 小 米 小 米 的 维 生 素 B 1 含 量 在 所 有 的 粮 食 、 蔬 菜 当 中 都 名 列 前 茅 。 有 保 护 神 经 系 统 、 促 进 肠 胃 蠕 动 、 增 加 食 欲 的 作 用 。 此 外 ， 小 米 中 含 有 丰 富 的 色 氨 酸 ， 可 以 帮 助 睡 眠 。 如 果 有 失 眠 症 状 ， 或 者 晚 上 感 到 饥 饿 时 ， 可 以 . . . 养 生 推 荐     请 扫 码 关 注 关 于 尚 古 天 臻 © 2 0 2 5 a 1 8 6 4 6 5 8 5 7 9 6 t y p e 版 权 所 有 技 术 支 持 ： 天 臻 医 生 集 团 | 手 机 版 | 管 理 登 录 | 京 I C P 备 2 0 2 1 0 3 1 8 7 9 号 1 | 本 站 支 持  

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