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学 ） 中 医 美 容 康 复 疗 法 学 方 剂 学 妇 科 按 摩 学 方 剂 学 2 黄 帝 内 经 金 匮 要 略 饮 食 与 儿 童 健 康 心 经 五 百 年 来 王 阳 明 伤 寒 论 郝 万 山 刘 渡 舟 伤 寒 论 伤 寒 论 李 赛 美 神 农 本 草 经 中 药 学 张 延 模 医 古 文 孙 中 堂 臻 荐 视 频 天 臻 养 生 原 创 养 生 书 籍 中 医 养 生 学 中 医 养 生 功 法 养 生 大 讲 堂 1 . 曲 黎 敏 《 黄 帝 内 经 ： 养 生 十 二 说 》 2 . 曲 黎 敏 《 黄 帝 内 经 ： 养 生 智 慧 》 3 . 北 京 中 医 药 大 学 教 授 曲 黎 敏 讲 八 段 锦 4 . 师 说 四 季 养 生 讲 透 方 剂 养 生 视 频 养 生 指 导 体 质 辨 识 养 生 案 例 促 销 人 参 灵 芝 鹿 茸 保 健 品 茶 饮 小 儿 脐 贴 北 美 洲 大 洋 洲 非 洲 南 美 洲 欧 洲 亚 洲 环 球 中 医 天 臻 人 才 库 招 贤 榜 医 生 自 我 展 示 医 生 培 训 微 视 频 天 臻 微 文 臻 品 医 书 集 百 家 典 籍 ， 旁 搜 博 采 ， 分 门 别 类 ， 打 造 最 全 的 公 益 中 医 图 书 馆 臻 识 本 草 臻 荐 视 频 臻 选 文 献 近 8 0 0 种 生 活 常 见 中 草 药 ， 图 文 结 合 助 力 您 的 “ 药 王 ” 梦 名 师 视 频 指 导 ， 以 最 便 捷 的 方 式 学 习 中 医 相 关 的 各 种 知 识 。 告 别 付 费 下 载 文 献 的 烦 恼 ， 为 您 精 心 挑 选 的 各 种 文 献 。 天 臻 医 藏 馆 李 医 师 年 轻 的 中 医 传 承 者 ， 寒 窗 苦 读 。 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 天 臻 原 创 微 视 频 于 青 葱 的 年 华 邂 逅 千 年 古 医 ， 迷 恋 、 沉 醉 ， 以 身 相 许 ， 此 生 不 渝 ， 虔 诚 顶 礼 勤 修 ， 谱 一 曲 倾 心 之 恋 ！ 详 细 内 容 请 点 击 下 面 的 “ 立 即 查 看 ” 五 禽 戏 对 腰 椎 疾 病 的 康 复 作 用 五 禽 戏 对 腰 椎 疾 病 的 康 复 作 用 五 禽 戏 作 为 中 国 传 统 导 引 养 生 术 的 代 表 ， 融 合 了 仿 生 学 与 中 医 脏 腑 经 络 理 论 ， 对 腰 椎 疾 病 康 复 具 有 多 靶 点 调 节 作 用 。 基 于 临 床 研 究 数 据 ， 系 统 分 析 其 作 用 机 制 及 临 床 应 用 效 果 如 下 ： 一 、 核 心 康 复 作 用 机 制 1 . 改 善 脊 柱 生 物 力 学 平 衡   增 强 核 心 肌 群 功 能 ： 五 禽 戏 中 “ 鹿 抵 ” “ 熊 晃 ” 等 动 作 要 求 脊 柱 缓 慢 旋 转 、 侧 屈 ， 激 活 深 层 多 裂 肌 和 腹 横 肌 ， 提 升 腰 椎 动 态 稳 定 性 。 研 究 显 示 ， 五 禽 戏 练 习 后 患 者 腰 骶 肌 群 表 面 肌 电 信 号 （ s E M G ） 振 幅 显 著 降 低 . . . 外 用 膏 贴 对 小 儿 咳 喘 的 治 疗 优 势 外 用 膏 贴 对 小 儿 咳 喘 的 治 疗 优 势 外 用 膏 贴 治 疗 小 儿 咳 喘 是 中 医 特 色 疗 法 之 一 ， 其 优 势 主 要 体 现 在 用 药 便 捷 性 、 安 全 性 、 疗 效 及 综 合 调 节 等 方 面 。 结 合 临 床 研 究 及 实 践 ， 具 体 优 势 分 析 如 下 ： 一 、 用 药 便 捷 性 优 势 ： 避 免 口 服 困 难 1 . 无 创 给 药 ， 解 决 小 儿 服 药 抗 拒 问 题 婴 幼 儿 及 儿 童 常 因 药 物 苦 味 或 吞 咽 困 难 抗 拒 口 服 药 ， 而 膏 贴 通 过 皮 肤 渗 透 给 药 ， 无 需 口 服 ， 尤 其 适 合 喂 药 困 难 或 胃 肠 功 能 未 完 善 的 患 儿 。   2 . 操 作 简 便 ， 家 庭 可 辅 助 完 成 如 “ 三 伏 贴 ” “ 百 龙 定 喘 贴 ” 等 仅 需 贴 敷 . . . 太 极 拳 八 段 锦 等 体 育 运 动 对 颈 椎 病 康 复 的 作 用 太 极 拳 八 段 锦 等 体 育 运 动 对 颈 椎 病 康 复 的 作 用 太 极 拳 和 八 段 锦 等 传 统 养 生 运 动 对 颈 椎 病 的 康 复 具 有 积 极 且 多 方 面 的 作 用 ， 是 值 得 推 荐 的 辅 助 康 复 手 段 。 它 们 主 要 通 过 改 善 颈 部 肌 肉 功 能 、 调 节 姿 势 、 促 进 气 血 循 环 和 缓 解 压 力 等 方 面 发 挥 作 用 ， 但 需 注 意 科 学 练 习 和 个 体 差 异 。 一 、 核 心 康 复 作 用 机 制 1 .   改 善 颈 部 肌 肉 功 能 ， 恢 复 力 学 平 衡 ： 增 强 深 层 稳 定 肌 群 ： 缓 慢 、 控 制 的 动 作 需 要 颈 部 深 层 小 肌 肉 群 （ 如 多 裂 肌 、 头 长 肌 等 ） 持 续 参 与 稳 定 ， 这 些 肌 肉 对 维 持 颈 椎 正 常 曲 度 和 稳 定 性 至 关 重 要 ， 而 . . . 神 奇 的 黄 帝 内 经 神 奇 的 黄 帝 内 经 《 黄 帝 内 经 》 作 为 中 医 学 的 奠 基 之 作 ， 其 “ 神 奇 ” 之 处 在 于 两 千 年 前 便 构 建 了 超 越 时 代 的 生 命 认 知 体 系 ， 将 人 体 视 为 与 宇 宙 共 振 的 能 量 网 络 ， 至 今 仍 为 现 代 医 学 供 启 示 。 以 下 从 科 学 、 哲 学 、 临 床 三 维 度 解 析 其 不 朽 智 慧 ： 一 、 宇 宙 视 角 的 生 命 观 ： 天 人 合 一 的 超 维 洞 察 1 . 时 间 医 学 先 知 子 午 流 注 理 论 ： 提 出 十 二 时 辰 对 应 十 二 经 络 运 行 （ 如 寅 时 肺 经 旺 ， 卯 时 大 肠 经 旺 ） ， 与 现 代 “ 生 物 钟 基 因 ” （ C l o c k 基 因 ） 调 控 激 素 分 泌 、 免 疫 活 性 的 规 律 高 . . . 夏 至 的 养 生 秘 要 夏 至 的 养 生 秘 要 夏 至 是 二 十 四 节 气 中 阳 气 最 旺 的 极 盛 之 日 ， 也 是 “ 一 阴 初 生 ” 的 转 折 点 。 此 时 养 生 需 顺 应 “ 养 阳 护 阴 、 健 脾 祛 湿 、 静 心 防 暑 ” 三 大 原 则 ， 为 秋 冬 健 康 打 下 根 基 。 一 、 起 居 作 息 ： 顺 阳 节 律 ， 蓄 养 阴 气 1 . “ 晚 睡 早 起 ” 但 忌 熬 夜 清 晨 5 6 点 阳 气 升 发 时 起 床 ， 利 于 气 血 畅 通 ；   夜 晚 2 3 点 前 入 睡 ， 避 免 耗 伤 初 生 的 微 弱 阴 气 。   关 键 点 ： 中 午 1 1 1 3 点 （ 心 经 当 令 ） 必 小 憩 2 0 分 钟 ， 补 养 心 阴 ， 防 暑 热 伤 心 。 2 . 避 暑 有 度 ， 忌 过 度 贪 凉 . . . 颈 椎 病 贴 膏 贴 是 否 有 必 要 按 照 疗 程 使 用 ？ 颈 椎 病 贴 膏 贴 是 否 有 必 要 按 照 疗 程 使 用 ？ 关 于 颈 椎 病 贴 膏 药 是 否 有 必 要 按 照 疗 程 使 用 ， 通 常 建 议 按 照 推 荐 的 疗 程 使 用 ， 但 这 不 是 绝 对 的 ， 需 要 结 合 具 体 情 况 。 主 要 原 因 如 下 ： 1 .   保 证 持 续 有 效 的 作 用 ： 膏 药 中 的 有 效 成 分 （ 如 消 炎 镇 痛 药 、 活 血 化 瘀 中 药 等 ） 需 要 一 定 时 间 和 浓 度 积 累 才 能 持 续 发 挥 作 用 ， 抑 制 炎 症 反 应 、 缓 解 疼 痛 、 改 善 局 部 血 液 循 环 。 贴 一 两 次 可 能 感 觉 症 状 缓 解 就 停 用 ， 但 深 层 的 炎 症 或 肌 肉 紧 张 可 能 并 未 完 全 消 除 ， 容 易 导 致 症 状 反 复 。 按 疗 程 使 用 有 助 于 巩 固 效 果 ， 达 到 . . . 为 什 么 很 多 治 疗 颈 椎 病 的 膏 贴 治 疗 腰 椎 疾 病 效 果 也 很 好 ？ 为 什 么 很 多 治 疗 颈 椎 病 的 膏 贴 治 疗 腰 椎 疾 病 效 果 也 很 好 ？ 这 是 个 非 常 敏 锐 的 观 察 ！ 确 实 ， 很 多 标 明 用 于 “ 颈 椎 病 ” 的 膏 贴 ， 在 治 疗 腰 痛 （ 如 腰 肌 劳 损 、 腰 椎 间 盘 突 出 症 、 腰 背 筋 膜 炎 等 ） 时 效 果 也 不 错 。 这 背 后 的 原 因 主 要 是 颈 腰 椎 疾 病 的 病 理 基 础 和 膏 贴 的 作 用 机 制 具 有 高 度 共 通 性 ， 而 非 膏 贴 本 身 具 有 多 么 神 奇 的 “ 靶 向 ” 作 用 。 1 .   核 心 病 理 相 似 ： 肌 肉 骨 骼 系 统 的 共 同 痛 点 肌 肉 劳 损 与 痉 挛 ： 无 论 是 颈 椎 还 是 腰 椎 ， 长 期 不 良 姿 势 、 劳 损 、 受 凉 等 都 容 易 导 致 颈 部 或 腰 背 部 肌 肉 、 筋 膜 出 现 慢 性 无 菌 性 炎 症 、 . . . 针 对 入 夏 后 湿 气 渐 盛 的 季 节 特 点 ， 如 何 通 过 饮 食 来 调 节 身 体 的 困 重 不 适 ？ 针 对 入 夏 后 湿 气 渐 盛 的 季 节 特 点 ， 如 何 通 过 饮 食 来 调 节 身 体 的 困 重 不 适 ？ 入 夏 后 湿 气 渐 盛 ， 人 体 易 受 “ 外 湿 ” 侵 袭 ， 加 之 夏 季 贪 凉 饮 冷 、 脾 胃 功 能 减 弱 ， “ 内 湿 ” 容 易 停 滞 ， 导 致 身 体 困 重 、 头 昏 脑 胀 、 食 欲 不 振 、 四 肢 乏 力 、 舌 苔 厚 腻 等 不 适 。 通 过 饮 食 调 理 可 有 效 健 脾 祛 湿 、 恢 复 身 体 轻 盈 ： 一 、 饮 食 核 心 原 则 ： 健 脾 化 湿 、 温 中 利 水 1 . 减 少 湿 气 来 源 忌 生 冷 寒 凉 ： 冰 饮 、 生 鱼 片 、 寒 性 水 果 （ 西 瓜 、 甜 瓜 等 过 量 食 用 ） 易 伤 脾 胃 阳 气 ， 加 重 湿 滞 。   忌 油 腻 甜 腻 ： 炸 鸡 、 奶 油 、 糯 米 、 高 糖 点 心 阻 碍 脾 胃 运 化 ， 助 长 湿 浊 。 . . . 尚 古 天 臻 小 儿 腹 痛 脐 贴 对 婴 幼 儿 夏 季 腹 部 常 见 不 适 的 养 护 作 用 。 尚 古 天 臻 小 儿 腹 痛 脐 贴 对 婴 幼 儿 夏 季 腹 部 常 见 不 适 的 养 护 作 用 。 尚 古 天 臻 小 儿 腹 痛 脐 贴 针 对 婴 幼 儿 夏 季 腹 部 常 见 不 适 （ 如 受 凉 腹 泻 、 胀 气 、 消 化 不 良 等 ） 的 养 护 作 用 ， 主 要 基 于 中 医 脐 疗 理 论 和 现 代 透 皮 吸 收 技 术 。 结 合 多 篇 资 料 分 析 ， 其 作 用 机 制 及 实 际 效 果 可 归 纳 如 下 ： 一 、 核 心 作 用 机 制 1 . 中 医 理 论 ： 脐 部 为 “ 神 阙 穴 ” 中 医 视 肚 脐 （ 神 阙 穴 ） 为 “ 五 脏 六 腑 之 本 ” ， 通 过 药 物 贴 敷 可 刺 激 穴 位 ， 调 节 脾 胃 功 能 ， 达 到 健 脾 温 中 、 散 寒 止 泻 、 行 气 止 痛 的 效 果 。 2 . 现 代 医 学 ： 透 皮 吸 收 优 势 脐 部 皮 肤 薄 、 无 脂 肪 层 . . . 神 奇 的 针 灸 ！ 神 奇 的 针 灸 ！ 针 灸 ， 这 门 源 远 流 长 的 东 方 医 术 ， 其 神 奇 之 处 不 仅 在 于 跨 越 千 年 的 生 命 力 ， 更 在 于 其 以 “ 微 针 调 阴 阳 ” 的 方 式 ， 在 现 代 医 学 语 境 下 持 续 印 证 着 独 特 价 值 。 针 灸 的 核 心 魅 力 在 于 ： 一 、 历 史 渊 源 ： 穿 越 千 年 的 智 慧 传 承 古 老 起 源 ： 针 灸 最 早 可 追 溯 至 石 器 时 代 的 “ 砭 石 疗 法 ” ， 后 在 《 黄 帝 内 经 》 （ 特 别 是 《 灵 枢 经 》 ） 中 形 成 完 整 理 论 体 系 ， 成 为 中 医 核 心 疗 法 。 国 际 认 可 ： 公 元 6 世 纪 起 传 播 至 亚 洲 及 欧 洲 ， 1 9 8 7 年 “ 世 界 针 灸 联 合 会 ” 在 北 京 成 立 ， 2 0 . . . 何 为 上 盛 下 虚 ？ 上 盛 下 虚 有 哪 些 症 状 ？ 如 何 进 行 调 理 ？ 何 为 上 盛 下 虚 ？ 上 盛 下 虚 有 哪 些 症 状 ？ 如 何 进 行 调 理 ？ 盛 、 下 部 精 气 亏 虚 的 病 理 现 象 。 这 种 失 衡 在 现 代 人 中 极 为 常 见 ， 尤 其 多 发 于 长 期 用 脑 过 度 、 久 坐 不 动 、 熬 夜 焦 虑 的 人 群 。 一 、 上 盛 下 虚 的 典 型 症 状 上 盛 （ 气 血 壅 滞 于 上 ） 1 . 头 面 五 官 ：   头 晕 脑 胀 、 头 痛 （ 太 阳 穴 跳 痛 ） 、   面 红 目 赤 、 眼 睛 干 涩 、 耳 鸣 如 蝉 鸣 、 口 腔 溃 疡 反 复 、 失 眠 多 梦 （ 尤 其 入 睡 困 难 ） 。 2 . 心 肺 系 统 ：   心 烦 易 怒 、 胸 闷 气 短 、 咽 喉 异 物 感 、 痰 多 粘 稠 。 3 . 代 谢 亢 奋 ：   怕 热 多 汗 （ 尤 其 头 颈 部 ） 、 食 欲 旺 盛 但 . . . 常 见 易 操 作 的 居 家 腰 椎 牵 引 动 作 有 哪 些 ？ 常 见 易 操 作 的 居 家 腰 椎 牵 引 动 作 有 哪 些 ？ 以 下 是 7 种 安 全 有 效 的 居 家 腰 椎 牵 引 动 作 ， 均 经 过 康 复 医 学 验 证 ， 操 作 简 单 且 无 需 器 械 ， 每 日 坚 持 可 缓 解 椎 间 盘 压 力 、 改 善 神 经 压 迫 症 状 ： 一 、 自 重 悬 挂 牵 引 （ 最 推 荐 ） 作 用 ： 利 用 身 体 重 力 自 然 拉 伸 腰 椎 间 隙   动 作 ：   1 . 双 手 抓 握 稳 固 的 门 框 横 杆 （ 或 室 内 单 杠 ） ， 双 脚 踮 地 减 轻 负 重   2 . 屈 膝 悬 吊 ： 双 膝 弯 曲 使 身 体 悬 空 ， 臀 部 放 松 下 沉   3 . 保 持 时 间 ： 1 5 3 0 秒 / 组 ， 3 5 组 / 天   ； 禁 忌 ： 肩 周 炎 、 腕 管 综 合 征 患 者 慎 . . . 小 儿 夏 季 常 见 脾 胃 问 题 及 处 理 办 法 有 哪 些 ？ 小 儿 夏 季 常 见 脾 胃 问 题 及 处 理 办 法 有 哪 些 ？ 夏 季 湿 热 交 加 ， 儿 童 脾 胃 功 能 易 受 影 响 ， 出 现 食 欲 减 退 、 消 化 不 良 、 腹 泻 等 问 题 。 以 下 是 常 见 脾 胃 问 题 及 科 学 处 理 办 法 ， 结 合 中 医 调 理 与 现 代 育 儿 经 验 ， 帮 助 孩 子 安 稳 度 夏 ： 一 、 夏 季 常 见 脾 胃 问 题 及 典 型 症 状 1 . 食 欲 不 振 表 现 ： 拒 食 、 挑 食 ， 进 食 量 明 显 减 少 ， 甚 至 看 到 食 物 就 烦 躁 。   原 因 ： 暑 热 伤 津 耗 气 ， 消 化 液 分 泌 减 少 ， 胃 肠 蠕 动 减 弱 。   2 . 积 食 内 热   表 现 ：   口 臭 酸 腐 ， 舌 苔 厚 腻 ；   腹 胀 腹 痛 ， 大 便 干 结 或 稀 烂 酸 臭 ；   . . . 夏 季 气 候 炎 热 ， 为 什 么 有 些 颈 椎 病 反 而 加 重 ？ 夏 季 气 候 炎 热 ， 为 什 么 有 些 颈 椎 病 反 而 加 重 ？ 夏 季 颈 椎 病 加 重 是 多 种 因 素 叠 加 的 结 果 ， 既 有 外 部 环 境 影 响 ， 也 有 人 体 内 部 生 理 变 化 。 以 下 是 关 键 原 因 及 针 对 性 解 决 方 案 ： 一 、 夏 季 颈 椎 病 加 重 的 五 大 主 因 1 . 空 调 冷 风 直 吹 ， 诱 发 肌 肉 痉 挛 机 制 ： 颈 部 肌 肉 突 遇 低 温 ， 血 管 收 缩 ， 血 供 减 少 ， 乳 酸 堆 积 刺 激 神 经 。 典 型 症 状 ： 晨 起 颈 肩 僵 硬 、 转 头 时 “ 咔 咔 ” 响 。 2 . 湿 邪 困 阻 经 络 ， 加 重 气 血 瘀 滞 。 中 医 病 理 ： 夏 季 湿 气 重 ， 湿 性 黏 滞 阻 碍 气 机 运 行 ， “ 不 通 则 痛 ” 。 表 现 ： 颈 部 沉 重 如 裹 湿 布 . . . 患 有 腰 椎 间 盘 突 出 的 朋 友 们 ， 您 知 道 什 么 是 马 尾 综 合 征 吗 ？ 患 有 腰 椎 间 盘 突 出 的 朋 友 们 ， 您 知 道 什 么 是 马 尾 综 合 征 吗 ？ 马 尾 综 合 征 ， 这 是 腰 椎 间 盘 突 出 患 者 需 要 高 度 重 视 的 一 个 严 重 并 发 症 。 简 单 来 说 ， 马 尾 综 合 征 是 由 于 马 尾 神 经 受 到 急 性 或 严 重 的 压 迫 ， 导 致 的 一 系 列 严 重 神 经 功 能 障 碍 的 症 候 群 。 它 是 腰 椎 间 盘 突 出 可 能 引 发 的 最 危 急 情 况 之 一 ， 需 要 立 即 急 诊 手 术 治 疗 。 1 . 那 么 什 么 是 马 尾 神 经 呢 ？ 脊 髓 在 腰 椎 上 段 （ 通 常 在 第 1 、 2 腰 椎 水 平 ） 就 终 止 了 ， 以 下 延 续 的 是 一 束 束 像 “ 马 尾 巴 ” 一 样 的 神 经 根 ， 称 为 马 尾 神 经 。 这 些 神 经 根 负 责 支 配 盆 腔 器 官 （ 膀 胱 、 直 肠 . . . 什 么 是 颈 心 综 合 征 ？ 什 么 是 颈 心 综 合 征 ？ 颈 椎 病 可 能 通 过 影 响 周 围 神 经 和 血 管 引 发 一 些 类 似 心 脏 病 的 症 状 ， 通 常 称 为 “ 颈 心 综 合 征 ” 。 可 能 相 关 的 心 脏 症 状 及 其 机 制 如 下 ： 1 . 心 前 区 疼 痛 或 胸 闷 表 现 ： 类 似 心 绞 痛 的 胸 痛 ， 可 能 放 射 至 左 肩 、 手 臂 ， 但 持 续 时 间 较 长 ， 与 体 力 活 动 无 关 ， 硝 酸 甘 油 无 法 缓 解 。 机 制 ： 颈 椎 病 变 刺 激 颈 神 经 根 或 交 感 神 经 ， 引 发 牵 涉 痛 。 2 . 心 悸 或 心 律 不 齐 表 现 ： 心 跳 加 速 、 漏 搏 感 ， 可 能 伴 随 焦 虑 。 机 制 ： 交 感 神 经 受 刺 激 导 致 心 脏 自 律 性 异 常 。 3 . 血 压 波 动 . . . 端 午 节 后 ， 养 生 需 注 意 什 么 ？ 端 午 节 后 ， 养 生 需 注 意 什 么 ？ 端 午 节 后 ， 身 体 经 过 假 期 饮 食 、 作 息 的 变 化 ， 加 上 夏 季 湿 热 渐 盛 ， 需 要 及 时 调 整 以 恢 复 平 衡 、 顺 应 节 气 。 以 下 是 关 键 的 养 生 注 意 事 项 ， 助 你 平 稳 过 渡 ： 一 、 饮 食 调 理 ： 消 积 滞 、 祛 湿 热 1 . 解 腻 消 食 粽 子 （ 尤 其 油 腻 肉 粽 、 甜 粽 ） 易 导 致 积 食 、 胃 胀 ， 节 后 饮 食 宜 清 淡 易 消 化 ： 多 吃 蔬 菜 （ 冬 瓜 、 黄 瓜 、 芹 菜 ） 、 粗 粮 （ 小 米 、 燕 麦 ） 、 发 酵 食 物 （ 酸 奶 、 纳 豆 ） 。   助 消 化 茶 饮 ： 陈 皮 山 楂 茶 （ 理 气 消 食 ） 、 大 麦 茶 （ 解 腻 ） 、 普 洱 茶 （ 刮 油 ） 。   舌 苔 . . . 长 夏 育 儿 需 注 意 什 么 ？ 儿 科 医 生 告 诉 您 ！ 长 夏 育 儿 需 注 意 什 么 ？ 儿 科 医 生 告 诉 您 ！ 长 夏 （ 中 医 指 夏 秋 之 交 的 湿 热 时 段 ， 约 阳 历 7 8 月 ） 是 儿 童 脾 胃 脆 弱 、 外 邪 易 侵 的 关 键 期 。 此 时 湿 热 交 织 ， 易 引 发 厌 食 、 腹 泻 、 皮 肤 问 题 及 传 染 病 ， 育 儿 需 从 饮 食 、 防 病 、 起 居 、 情 志 四 方 面 科 学 养 护 ： 一 、 饮 食 调 理 ： 护 脾 防 湿 ， 营 养 均 衡 1 . 忌 伤 脾 阳 ， 温 养 为 主 少 冰 饮 冷 食 ： 冰 淇 淋 、 冰 西 瓜 易 伤 脾 胃 ， 引 发 腹 痛 腹 泻 。     早 餐 必 吃 温 食 ： 小 米 南 瓜 粥 、 山 药 红 枣 羹 ， 唤 醒 脾 胃 阳 气 。     烹 调 加 “ 天 然 香 料 ” ： 紫 苏 、 藿 香 煮 粥 （ 化 湿 ） ， . . . 宝 爸 宝 妈 看 过 来 ！ 夏 季 小 儿 常 见 病 有 哪 些 ？ 如 何 预 防 和 治 疗 ？ 宝 爸 宝 妈 看 过 来 ！ 夏 季 小 儿 常 见 病 有 哪 些 ？ 如 何 预 防 和 治 疗 ？ 夏 季 小 儿 高 发 疾 病 排 名 前 五 及 应 对 指 南 如 下 : 1 . 手 足 口 病 及 疱 疹 性 咽 峡 炎 （ 肠 道 病 毒 引 起 的 “ 姐 妹 病 ” ） 症 状 ：   手 足 口 病 ： 手 心 、 脚 心 、 口 腔 出 现 红 疹 或 水 疱 ， 可 能 伴 随 低 烧 （ 3 8 ℃ 左 右 ） 。   疱 疹 性 咽 峡 炎 ： 突 发 高 烧 （ 3 9 ℃ + ） ， 咽 部 可 见 灰 白 色 疱 疹 ， 吞 咽 剧 痛 ， 流 口 水 。   预 防 ：     勤 洗 手 （ 尤 其 饭 前 便 后 ） ， 玩 具 餐 具 消 毒 。   避 免 接 触 患 病 儿 童 ， 流 行 期 少 去 室 内 游 乐 场 。   接 种 E V 7 1 疫 苗 （ 预 防 重 症 手 足 口 病 ） . . . 快 来 看 ！ 你 能 分 清 腰 肌 劳 损 和 腰 间 盘 突 出 的 症 状 吗 ？ 这 两 种 疾 病 治 疗 上 有 什 么 不 同 ？ 快 来 看 ！ 你 能 分 清 腰 肌 劳 损 和 腰 间 盘 突 出 的 症 状 吗 ？ 这 两 种 疾 病 治 疗 上 有 什 么 不 同 ？ 快 速 区 分 腰 肌 劳 损 v s 腰 椎 间 盘 突 出 一 、 症 状 对 比 ： 如 何 初 步 判 断 ？ 特 征 腰 肌 劳 损 v s 腰 椎 间 盘 突 出                                     疼 痛 范 围       腰 肌 劳 损 : 腰 部 局 部 酸 痛 、 僵 硬 （ 无 下 肢 放 射 ）   。 腰 椎 间 盘 突 出 : 腰 痛 伴 随 臀 部 、 腿 部 的 放 射 性 疼 痛 （ 坐 骨 神 经 痛 ） 。 疼 痛 性 质 腰 肌 劳 损 : 钝 痛 、 酸 胀 感 ， 活 动 后 加 重 。                 腰 椎 间 盘 突 出 : 刺 痛 、 电 击 样 痛 ， 咳 嗽 / 打 喷 嚏 时 加 剧             体 位 影 . . . 天 臻 原 创 微 文 上 一 页 1 下 一 页 1 5 4 . 5 0 1 5 4 . 5 0 3 4 0 . 3 0 3 9 2 . 5 0 1 4 1 . 3 0 2 6 1 . 6 0 8 8 9 . 5 0 2 5 9 . 0 0 1 0 4 6 . 3 1 1 7 7 . 3 东 北 长 白 山 鲜 人 参 8 支 一 箱 礼 盒 包 邮 东 北 长 白 山 林 下 灵 芝 1 0 1 2 个 灵 芝 5 0 0 克 东 北 长 白 山 鹿 角 帽 5 0 0 克 东 北 长 白 山 鲜 人 参 1 0 支 一 箱 礼 盒 包 邮 ， 节 日 馈 赠 佳 品 ！ 东 北 长 白 山 林 下 灵 芝 1 7 1 8 个 灵 芝 5 0 0 克 东 北 长 白 山 鹿 胎 一 个 东 北 长 白 山 鲜 人 参 两 支 6 7 两 之 间 礼 盒 包 邮 ！ 节 日 促 销 馈 赠 佳 品 东 北 长 白 山 野 生 灵 芝 2 0 个 左 右 5 0 0 克 东 北 长 白 山 梅 花 鹿 的 鹿 鞭 一 条 夏 天 总 是 没 胃 口 怎 么 办 ？ 试 试 3 个 技 巧 提 高 食 欲 天 气 热 了 ， 人 们 都 想 穿 漂 亮 的 衣 服 ， 吃 很 多 美 食 。 但 是 温 度 太 高 ， 也 会 对 食 欲 有 影 响 。 原 本 想 在 夏 天 吃 龙 虾 、 喝 啤 酒 ， 吃 烧 烤 涮 火 锅 ， 大 汗 淋 漓 的 痛 快 。 但 真 的 到 了 夏 天 ， 又 会 觉 得 气 候 闷 热 ， 吃 什 么 都 没 胃 口 。 这 可 该 怎 么 办 ？     只 想 把 水 果 当 饭 吃 ， 清 凉 解 暑 ， 行 不 行 ？   不 少 人 因 为 炎 热 的 天 气 没 有 食 欲 ， 每 天 都 是 用 西 瓜 、 黄 瓜 、 西 红 柿 这 样 的 水 果 蔬 菜 来 代 替 食 物 ， 觉 得 吃 下 去 非 常 的 清 爽 ， 整 个 人 都 舒 服 了 。   但 从 健 康 的 角 度 来 看 ， 经 常 . . . 芒 种 节 气 话 养 生 ： 煮 梅 水 、 喝 麦 茶 ， 静 养 勿 躁 防 心 “ 乱 ” 芒 种 是 二 十 四 节 气 中 的 第 9 个 节 气 ， 代 表 仲 夏 时 节 的 正 式 开 始 。 此 时 ， 庄 稼 麦 芒 ， 种 植 繁 忙 ， 雨 水 增 多 ， 气 温 升 高 ， 又 闷 、 又 湿 、 又 热 。   人 的 身 体 难 免 感 到 闷 热 、 食 欲 不 佳 、 四 肢 倦 怠 、 萎 靡 不 振 等 。 如 何 更 好 地 度 过 这 个 “ 忙 ” 的 节 气 ， 让 身 体 “ 忙 ” 而 不 乱 呢 ?   静 气 宁 神 畅 情 志   酷 暑 难 耐 ， 往 往 使 人 心 情 烦 躁 ， 坐 卧 不 安 ， 甚 至 出 现 心 烦 目 赤 、 口 舌 生 疮 、 大 便 干 、 小 便 黄 等 心 火 亢 盛 的 症 状 。   中 医 学 认 为 ， 夏 季 属 火 ， 与 人 体 . . . 一 分 钟 清 肺 火 、 止 咽 痛 ， 速 效 ！ 咽 喉 肿 痛 肺 通 过 咽 喉 完 成 呼 吸 功 能 ， 如 果 肺 热 或 肺 火 上 炎 ， 就 会 引 起 咽 喉 肿 痛 。   肺 中 有 火 要 及 时 清 ， 否 则 积 在 肺 里 形 成 毒 火 就 难 清 除 了 。 1 鱼 际 穴 鱼 际 穴 是 手 太 阴 肺 经 上 的 荥 穴 ， 可 以 灭 肺 经 的 火 ， 清 肺 经 的 热 ， 针 对 肺 火 引 起 的 咽 喉 肿 痛 、 尿 黄 便 干 、 鼻 干 都 可 以 用 鱼 际 穴 来 灭 火 。 找 穴 ： 第 一 掌 骨 、 赤 白 肉 际 的 中 点 就 是 鱼 际 穴 。 按 摩 方 法 ： 刮 痧 在 穴 位 局 部 涂 抹 刮 痧 油 ， 将 刮 痧 板 倾 斜 4 5 度 ， 以 鱼 际 穴 为 中 心 ， 向 掌 根 方 向 刮 拭 ， 刮 到 . . . 身 体 2 个 “ 祛 湿 口 ” ， 一 个 化 湿 、 一 个 排 湿 ！ 没 事 多 按 按 ， 排 出 湿 气 ！ 每 逢 春 夏 之 际 ， 各 种 祛 湿 产 品 的 广 告 铺 天 盖 地 ， 仿 佛 在 告 诉 大 家 ： 湿 气 即 将 来 临 ， 大 家 各 就 位 ， 祛 湿 大 战 即 将 开 始 ！ 俗 话 说 ， 十 人 九 湿 。 面 对 湿 气 ， 许 多 人 恨 不 能 除 之 而 后 快 。 但 苦 恼 的 是 ， 这 湿 气 究 是 个 什 么 东 西 ， 怎 么 老 除 不 掉 ？ 黏 糊 糊 的 湿 ， 为 何 缠 绵 不 去 ？ 《 黄 帝 内 经 》 曰 ： “ 燥 以 干 之 ， 暑 以 蒸 之 ， 风 以 动 之 ， 湿 以 润 之 ， 寒 以 坚 之 ， 火 以 温 之 … … 寒 暑 六 入 ， 故 令 虚 而 生 化 也 。 ” 作 为 六 气 之 一 ， “ 湿 ” 对 维 持 人 体 正 常 生 理 有 着 重 要 的 作 . . . 胖 的 标 准 是 什 么 ？ 进 来 了 解 一 下 ， 判 断 自 己 是 否 需 要 减 肥 随 着 人 们 生 活 条 件 和 饮 食 习 惯 的 改 变 ， 肥 胖 的 人 越 来 越 多 ， 减 肥 逐 渐 成 为 全 民 时 尚 。 那 么 ， 是 否 所 有 看 起 来 有 肉 的 人 群 都 需 要 减 肥 呢 ？ 胖 的 标 准 是 什 么 ? 目 前 主 要 根 据 体 重 指 数 ( B M I ) 来 测 量 胖 瘦 程 度 。 B M I = 体 重 ( 千 克 ) / 身 高 的 平 方 ( 米 的 平 方 ) 。 B M I 值 在 1 8 . 5 ~ 2 3 . 9 为 正 常 ， 低 于 1 8 . 5 为 偏 瘦 ， 高 于 2 3 . 9 为 偏 胖 ， 在 2 4 . 0 ~ 2 7 . 9 属 于 超 重 。 真 正 医 学 意 义 上 的 肥 胖 ， 是 B M I 值 超 过 2 8 。 日 常 生 活 中 ， 很 多 人 . . . 刮 出 来 的 痧 究 竟 是 什 么 ？ 是 否 出 痧 越 多 ， 湿 气 越 重 很 多 人 认 为 在 拔 罐 和 刮 痧 后 ， 身 上 留 下 的 “ 血 印 ” 代 表 体 内 被 拔 出 来 的 湿 气 ， 颜 色 越 深 ， 体 内 湿 气 越 重 ； 血 印 越 多 ， 说 明 祛 湿 效 果 越 好 。 其 实 出 痧 ， 多 是 通 过 刮 痧 板 不 断 在 局 部 皮 肤 上 摩 擦 ， 或 经 过 拔 罐 的 负 压 作 用 ， 力 量 透 过 皮 肤 作 用 在 毛 细 血 管 上 ， 使 得 局 部 毛 细 血 管 被 破 坏 ， 然 后 出 现 破 裂 产 生 淤 血 ， 再 渗 透 到 皮 肤 中 形 成 的 。 但 亦 有 很 多 情 况 可 能 导 致 出 痧 ， 如 内 脏 的 功 能 性 病 变 、 局 部 软 组 织 的 长 期 劳 损 等 。 那 痧 印 越 重 ， 代 表 着 湿 气 越 大 吗 ？ . . . 经 常 犯 困 的 人 注 意 ！ 你 可 能 “ 是 血 液 粘 稠 ” 啦 ！ 尤 其 是 有 这 5 个 表 现 的 ~ “ 春 困 ” 是 一 种 常 见 现 象 ， 但 它 也 可 能 是 一 种 报 警 信 号 。 春 困 难 解 ， 小 心 血 液 粘 稠 ！ “ 血 稠 ” 其 实 并 不 是 一 个 标 准 的 医 学 术 语 ， 它 大 概 相 当 于 血 液 的 高 凝 状 态 ， 与 血 流 、 血 浆 和 血 液 成 分 都 有 关 系 。 当 血 液 黏 稠 度 高 时 ， 首 先 会 影 响 人 体 的 毛 细 血 管 。 如 果 毛 细 血 管 被 影 响 、 拥 堵 ， 导 致 营 养 物 质 无 法 送 到 器 官 细 胞 里 ， 就 可 能 会 引 起 头 昏 眼 花 、 头 疼 、 精 力 不 足 ， 甚 至 影 响 到 心 脏 ， 我 们 会 胸 闷 气 短 ， 还 可 能 会 影 响 别 的 器 官 。   我 们 所 说 的 “ 睡 . . . 牙 疼 苦 不 堪 言 ， 或 和 牙 结 石 有 关 ， 教 你 2 招 清 除 结 石 ， 牙 齿 更 健 康 俗 话 说 “ 牙 疼 不 是 病 ， 疼 起 来 更 要 命 。 ” 不 少 人 对 自 己 的 口 腔 健 康 都 没 什 么 关 注 ， 最 多 就 是 早 晨 起 床 后 刷 刷 牙 ， 吃 完 饭 后 用 牙 签 剔 剔 牙 。 但 很 多 人 发 现 ， 自 己 口 腔 的 异 味 非 常 明 显 ， 而 且 经 常 性 的 出 现 牙 疼 的 问 题 ， 这 是 怎 么 回 事 ？ 在 很 多 人 的 牙 缝 里 都 会 有 白 色 或 者 黄 色 的 小 石 头 ， “ 粘 ” 在 牙 齿 的 根 部 或 者 缝 隙 中 ， 不 管 是 刷 牙 还 是 剔 牙 都 没 办 法 去 除 这 些 小 石 头 。 有 的 时 候 会 不 小 心 掉 落 一 小 块 结 石 ， 闻 上 去 臭 烘 烘 的 ， 这 就 是 牙 结 石 。   牙 疼 苦 不 堪 . . . 一 到 冬 天 就 迎 风 流 泪 ？ 这 是 怎 么 了 ？ 伴 有 这 些 症 状 的 千 万 要 小 心 ！ 几 个 方 法 帮 你 缓 解 ~ 一 到 冬 天 ， 不 少 上 了 年 纪 的 人 多 了 一 个 困 扰 — — 迎 风 流 泪 。 尤 其 是 遇 到 降 温 时 ， 冷 风 一 吹 ， 眼 泪 淌 个 不 停 ， 出 行 都 受 到 了 影 响 。 这 是 怎 么 了 ？ 迎 风 流 泪 伴 眼 干 涩 ， 小 心 干 眼 症 其 实 ， 迎 风 流 泪 是 冬 季 的 常 见 现 象 。 尤 其 是 冬 季 气 候 干 燥 ， 当 眼 睛 受 到 冷 空 气 的 刺 激 ， 泪 腺 分 泌 功 能 就 会 增 强 ， 这 些 多 分 泌 出 来 的 泪 液 黏 附 在 眼 球 的 表 面 ， 起 到 补 水 、 保 湿 、 滋 润 的 作 用 。 但 由 于 此 时 泪 道 却 不 能 及 时 排 出 泪 液 ， 就 会 产 生 迎 风 流 泪 的 现 象 。 虽 然 冬 . . . 它 是 助 眠 米 、 护 肝 米 、 补 血 米 … … 每 天 一 把 加 到 米 饭 里 ， 好 处 特 别 多 我 们 每 天 都 吃 米 ， 米 饭 是 重 要 的 主 食 ， 能 提 供 蛋 白 质 、 脂 肪 和 碳 水 化 合 物 ， 不 过 米 有 好 多 种 ， 营 养 价 值 也 各 不 相 同 。 今 天 就 为 大 家 介 绍 6 种 米 ， 平 时 经 常 吃 一 些 ， 或 者 与 大 米 搭 配 食 用 ， 会 有 许 多 意 想 不 到 的 好 处 。   助 眠 米 ： 小 米 小 米 的 维 生 素 B 1 含 量 在 所 有 的 粮 食 、 蔬 菜 当 中 都 名 列 前 茅 。 有 保 护 神 经 系 统 、 促 进 肠 胃 蠕 动 、 增 加 食 欲 的 作 用 。 此 外 ， 小 米 中 含 有 丰 富 的 色 氨 酸 ， 可 以 帮 助 睡 眠 。 如 果 有 失 眠 症 状 ， 或 者 晚 上 感 到 饥 饿 时 ， 可 以 . . . 养 生 推 荐     请 扫 码 关 注 关 于 尚 古 天 臻 © 2 0 2 5 a 1 8 6 4 6 5 8 5 7 9 6 t y p e 版 权 所 有 技 术 支 持 ： 天 臻 医 生 集 团 | 手 机 版 | 管 理 登 录 | 京 I C P 备 2 0 2 1 0 3 1 8 7 9 号 1 | 本 站 支 持  

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